ツボ押し
ツボ押し
申脈(しんみゃく)
外くるぶしの下にある申脈というツボを押すセルフケアです。背中から後頭部に関連した不快感が気になるときに用いられるツボです。
- 足首に急性炎症や外傷がある場合は行わないでください。
ツボの探し方
申脈(しんみゃく)
外くるぶしの頂点から真下に指を下ろし、骨と腱の間のくぼみを探してください。
外くるぶしの下にある申脈というツボを押すセルフケアです。背中から後頭部に関連した不快感が気になるときに用いられるツボです。
申脈(しんみゃく)
外くるぶしの頂点から真下に指を下ろし、骨と腱の間のくぼみを探してください。