ツボ押し
ツボ押し
安眠(あんみん) (経外奇穴)
耳の後ろにある安眠というツボを押すセルフケアです。寝つきにくさや睡眠の乱れが気になるときに用いられるツボです。
ツボの探し方
安眠(あんみん)
耳の後ろにある骨の出っ張り (乳様突起) の下端を指で確認し、髪の生え際との中点を探してください。
注意事項
- 強く押すと頭痛が悪化することがあるため、弱めから始めてください。
耳の後ろにある安眠というツボを押すセルフケアです。寝つきにくさや睡眠の乱れが気になるときに用いられるツボです。
安眠(あんみん)
耳の後ろにある骨の出っ張り (乳様突起) の下端を指で確認し、髪の生え際との中点を探してください。