ツボ押し
ツボ押し
肩井(けんせい)
肩のてっぺんにある肩井というツボを押して、肩の上にある僧帽筋を刺激します。デスクワークや立ち仕事などで首・肩まわりのこわばりが気になるときに試しやすいツボです。
- 妊娠中は行わないでください。
ツボの探し方
肩井(けんせい)
首の付け根と肩の先端を結んだ線の中央あたり、肩の一番出っ張った筋肉の盛り上がりを目安に探してください。
注意事項
- 強く押さず、心地よい程度の圧で行ってください。
- 翌日まで痛みが残る場合は押しすぎのサインです。
肩のてっぺんにある肩井というツボを押して、肩の上にある僧帽筋を刺激します。デスクワークや立ち仕事などで首・肩まわりのこわばりが気になるときに試しやすいツボです。
肩井(けんせい)
首の付け根と肩の先端を結んだ線の中央あたり、肩の一番出っ張った筋肉の盛り上がりを目安に探してください。