ツボ押し
ツボ押し
陽陵泉(ようりょうせん)
膝の外側にある陽陵泉というツボを押すセルフケアです。筋や腱に関連した不快感が気になるときに用いられるツボです。
ツボの探し方
陽陵泉(ようりょうせん)
膝の外側にある小さな骨の出っ張り (腓骨頭) を確認し、その斜め前下のへこみを探してください。
注意事項
- 下腿の外側から足の甲にしびれが出る場合は中止してください。
膝の外側にある陽陵泉というツボを押すセルフケアです。筋や腱に関連した不快感が気になるときに用いられるツボです。
陽陵泉(ようりょうせん)
膝の外側にある小さな骨の出っ張り (腓骨頭) を確認し、その斜め前下のへこみを探してください。